메뉴 건너뛰기

후기 다이어트 하다 병난 후기 ㅋㅋㅋ
2,201 3
2019.12.16 15:06
2,201 3


키 165인데 체중 57찍고 다이어트 시작

아침은 원래 안먹고, 점심 저녁은 일반식 반만먹음

운동은 주중엔 하루 10키로 걷기 또는 유튜브 레베카루이즈꺼로 다섯개

주말엔 쉼...

워낙 집순이에 집에만 있으면 드러눕는 사람이라 금방빠짐 

1달 반만에 49찍음 그러나 ㄷㄷㄷㄷ


생리자체는 멈췄는데 부정출혈이 2주째 계속됨

눈에 다래끼나고 정강이에 가렵기 시작하더니 아토피생김 ㄷㄷㄷ

(평소 아토피 1도 없는 사람)

감기걸려서 2주째 안나음...

그리고 회사에서 현기증 나서 주저앉음 ㅠㅠ


산부인과 같는데 쌤이...갑자기 생체리듬이 깨지면 이럴수 있다고...체중을 좀 늘리랰ㅋㅋㅋ

아 미친ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 뺐는데요 ㅠㅠ


결국 운동과 식이 모두 중단한지 일주일만에 회복함 ㅋㅋㅋ

애초에 운동 전혀 안했던 사람이면 갑자기 무리하게 운동하면 안좋다함 ㅠㅠ


이게 반년전 얘기임...

그래서 지금은 영양제 들이붓고 (하루에 비타민 종류만 10알넘게먹음 ㅋㅋ)

운동은 일주일에 2회 필라테스

아침은 원래 안먹는데 선식에 두유 먹기 시작했고 점심은 일반식 저녁을 샐러드또는 일반식 절반으로 바꿈...

살이 머 거의 안빠지긴하는데 ㅋㅋㅋ 그냥 언젠간 빠지겠거니 하고 있닼ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ


목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙아비브 NEW 선케어💙] 촉촉함과 끈적임은 다르다! #화잘먹 피부 만들어주는 워터리 선세럼 체험단 모집! 441 02.26 47,795
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,067,704
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,593,309
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,032,178
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,799,876
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 258,902
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 258,962
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 312,924
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 207,303
모든 공지 확인하기()
396060 잡담 아쿠아로빅 해본 사람 있어? 15:25 8
396059 잡담 허용식품안에서 3~4시사이에 간식을 너무 많이 먹었다면 15:25 17
396058 잡담 어쩜 이리 식욕이 왕성할까 스위치온 6일차인데 1 15:18 22
396057 잡담 비만이면 운동 양에 비해 그래도 초기에는 어느정도 빠지는 편이야? 5 15:15 29
396056 잡담 냉동닭가슴살...냄새 안나게 삶는 팁 있을까ㅠㅠ 15:05 14
396055 잡담 헬스 50일정도 다녔는데 눈바디가 달라졌음 3 14:55 72
396054 잡담 고도 다이어트 3개월 인바디 2 14:34 111
396053 잡담 얘더라 요아정 저당 나온거 알아? 2 14:24 120
396052 잡담 덬들 아침 공복운동해 아니면 저녁 운동해? 12 13:49 129
396051 잡담 161/91kg인데 근육량이 30kg 나오더라 13:11 190
396050 잡담 천계랑 인클라인 열심히 하면 등산 실력 늘수잇어? 4 12:51 143
396049 잡담 와 야외러닝 진짜 개힘들다 5키로뛰는데 31분걸림;; 12:50 78
396048 잡담 운동 꼭 쉬는날 만들어줘야해? 3 12:50 167
396047 잡담 다이어트 한달차 인바디 추이 봐주라! 1 12:49 118
396046 잡담 운동 3개 했는데 집에 가고 싶다;;; 12:46 62
396045 잡담 저칼로리 비빔장 진짜 미친놈이구나.. 12:23 116
396044 잡담 중둔근이 엉덩이랑 허리사이 근육 맞아? 12:22 67
396043 잡담 사이즈잇으로 작년이랑 몸 사이즈 비교하니까 체감 확 된다 12:00 140
396042 잡담 3개월동안 정체기였는데 갑자기 뚫림 1 11:52 226
396041 질문 웨이프로틴 초콜릿 맛 말고 추천해줄 덬... 11:48 50