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2019.10.29 15:57
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아침-x
점심- 시나몬가루랑 카카오닙스 뿌린 그릭요거트, 사과 반쪽, 계란말이
오후간식- 어묵바, 단백질쉐이크
저녁- 고구마 예정
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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