더쿠 - 허벅지비만인덬들 이운동꼭해 ㅠㅠㅠ

https://youtu.be/mDmJFqWqXI4

이거 진짜 다른 허벅지살빼는운동이랑 달라ㅏ..뻔하지 않아 ..
속근육이 땡긴다는게 진짜 뭔느낌인지 첨 알앗어 이거하고
그리고 이거 진짜 허벅지 이별시키는데 효과직빵이엇움 ㅠㅠ
나 스쿼트 런지 마일리 심으뜸 등등 웬만한거 다해봣는데 이게 효과 젤 쩔엇슴!!

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