더쿠 - 오늘 식단

아침
수박
그릭요거트

간식
아이스라테

점심
수제버거
감자튀김
콜라

간식
민트밀크티
크림카라멜커피케이크
화이트초콜렛크랜베리쿠키

저녁
콩국수
두부
제육볶음
낚지볶음

간식
아이스아메리카노
초코케이크

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 530	05.20	36,073
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,894,745
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,632,155
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,009,993
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,186,759
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	200,786
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	219,879
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379160	잡담	ㅅㄹ때 몸은 붓는데 체중 증량은 안하는 덬들 있어?	10:45	10
379159	팁/성공기	랏토픽 950원 구매 방법 받았는데 공유해도 돼? 1	10:41	23
379158	잡담	이거 칼로리 얼마정도 될까..? 1	10:35	36
379157	잡담	원래 하체하고 스트레칭 안하면 사타구니가 엄청 아픈가? 2	10:29	37
379156	잡담	덬드라 나 골절이래.....ㅎ 2	10:26	100
379155	잡담	유난히 몸에 힘이 안들어가는날 운동 어떻게 해? 3	10:15	72
379154	잡담	닭가슴살바 vs 닭가슴살 소세지, 아침 식단에 추가할 껀데 어떤게 좋을까??	10:14	16
379153	잡담	노네 후무스 아니??? 3	10:14	101
379152	잡담	헬스 시작할 때 몸무게 늘어나? 3	10:14	55
379151	잡담	요즘 웨이트 너무 재밌다 ㅋㅋㅋㅋ	10:04	32
379150	잡담	여행으로 다이어트 한달 쉬어본 후기	10:01	85
379149	잡담	다이어트 할때 음식 잘 안질리는게 개꿀임 1	09:56	130
379148	잡담	원덬 점심메뉴 골라줄사람(벌써?) 프레퍼스 비프샐파랑 포크명이 중에서..! 5	09:54	65
379147	잡담	플라잉요가랑 번지피지오중에 살빠지는건 무조건 번지피지오겠지?	09:50	22
379146	잡담	퇴근하고 피티받기 전에 탄수화물 안먹으면 힘이 너무 없어서 집중이 안돼 6	09:42	136
379145	잡담	무릎아파서 운동 2주 쉬다가 운동왔다	09:31	27
379144	잡담	다방하다가 한정거장 놓침 ( •᷄‎ㅅ•᷅ ) 1	09:30	39
379143	잡담	진짜 오전에 운동하고 저녁에 식단잘해도...배가 부른채로 자니까 뱃살은 나오고 몸무게는 더쪄있어... 23	09:27	316
379142	잡담	오늘....쿠우쿠우간다....회식...ㅎ 2	09:23	105
379141	잡담	나 점심 미리 골라줘!!!!!!!! 3	09:22	29

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 530

05.20

36,073

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01