https://theqoo.net/diet/1090641617
안뇽 덬들 나 gm다이어트 한다고 응원으ㅣ 글을 부탁했던 덬이얌
내 후기 써본다~~조금이라도 도움이 되길!!
https://img.theqoo.net/KgfwJ
일단 나는 gm다이어트하면 나오는거 정말 잘지켯어..
1일차
과일의 날은 정말 과일만 먹엇어 참외, 오렌지, 사과만 먹음 참고로 이날 달달한 과일만 하면 겁나 힘들다..오렌지 없엇으면 나는 실패햇을것..
2일차
야채의 날은 제일 쉬웟어!! 나는 원래 다이어트 식단하던 사람이라서 샐러드먹구 단호박 반개 쪄먹구 버섯이랑 양파 볶아머금!!
물론 기름말구 물로...샐러드도 노 드레싱! 후추뿌려먹엇당!!
3일차
과일+야채
나 이날 과일은 참외 반개?만 먹구 거의 2일차랑 똑같이 햇오 나는 야채 사랑하거듢ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
4일차
우유+바나나 최대 6개
바나나도 단 과일이라 힘들어..우유랑 갈아마셧어..힘듦
5일차
소고기!!!!!!!!!!!!!!!!! 행복해따..물론 후추간만함
6일차
소고기+ 토마토
난 원래 토마토 사랑해...내 붓기 빼주는 좋은 친구라서..ㅎㅎㅎㅎㅎ
그 이후 보식!!!오늘까지!!!!
일단 나는 과일의 날이 제일 힘들엇오
인바디는 요번주말에 재러가서 못보여주지만ㅜ ㅠㅠ결과 말해줄게
결과
1. 몸무게 빠짐생각보다 잘빠지더라! 나 55에서 네달인가 정체기였거든 정체기뿌수는 용도로 좋음 갱장히 좋음
하루에 평균 0.5키로씩 빠지더라!!
2. 보식후 몸무게 올라감
이건 어쩔 수 없는 것같아ㅠㅠ염분 조절하다가 보식한다해도 염분이 들어가니까..그래도 그 이전으로는 안들어가서 좋앗오
3. 삶의질
삶의질은 과일의 날에 엄청 하락....나 학식덬이라 그날 실험도 했거든 울뻔햇어
4. 디톡스
피부 좋아졋어 물 마니 마셔서 그런듯!!
만약 몸무게 안빠졋어도 디톡스 효과 잇으니까 나는 만족햇을거야
5. 운동
나는 말했듯이 학식덬인데ㅠ지난주에 시험이랑 실험잇어서 운동을 강제 쉬엇어ㅠㅠ운동같이하면 훅훅빠질거같아
결론정체기 뿌수고 싶거나 디톡스를 해보고 싶은 덬 추천!!
근데 보식기간 잘 안지키면 백퍼 요요오니까
기존에 다이어트 하던 덬 아니면 좀 힘들것같아!!
나는 이백퍼센트 만족햇어!!!!!!!