절식 다이어트만 해보고
기초대사량맞게 먹기+운동하기
는 이번이 첨이야


그래서 조오금 기대하다가 체중쟀는데 늘었네
많이는 아니고 1.2 늘었고

일주일됐고 기초대사량보다 100~200 정도 더 먹었고
활동량 늘렸고 일부러 바삐 움직였어
운동은 만보걷기 땅끄부부꺼 위주 그리고 스트레칭이랑 폼롤러
1시간~1시간반 정도씩했어


나름 정석다이어트한다고하는게 첨이라
초기엔 체중증가할수도 있는건지
아니면 내가 잘못하고있는건지
아직 일주일이라 더 지켜봐야되는건지
판단이 안서서 물어보러왔어


사이즈도 중요하지만 앞자리 8로 시작하는 덬이라 숫자도 무시할수가 없거든ㅜ


생리끝나고 시작한거라 생리때문은 아닌거같고
5일째부터 근육통왔는데 불안해서 더 했다가 더 심해져서
오늘은 운동쉬고 절식할까해...

어렵다 8ㅅ8