더쿠 - 다이어트 시작한지 3주차의 팁

보통체중에서 마름으로 가기위한 다이어트 시작한지 3주차.
완전 통짜허리에서 라인이 좀 생겼어.

1)인스턴트
2)밀가루 설탕 버터
3)야식과 술
세가지를 자제하면 되더라. 다들 화이팅

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙아비브 NEW 선케어💙] 촉촉함과 끈적임은 다르다! #화잘먹 피부 만들어주는 워터리 선세럼 체험단 모집! 292	00:06	12,132
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,029,603
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,547,344
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,004,686
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,761,756
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	258,902
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	311,589
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	207,303
모든 공지 확인하기()
395883	잡담	나 여행 다녀와서 먹은거 찌고 진짜 안쪘다 2	22:31	19
395882	잡담	헬스장 당일 환불 거절 당했어 1	22:25	51
395881	잡담	요즘 탄단지 522 422 이렇게 먹는데도 빠진다 ㅋㅋ	22:22	21
395880	잡담	천국의계단이 실제 계단오를때보다 왜 더 무겁지? 1	22:12	51
395879	잡담	생리붓기 보통 언제 빠졌어? 2	22:09	44
395878	잡담	살이 쭉쭉 빠졌던건 스피닝인데, 다없어짐 ㅜㅜ	22:05	54
395877	잡담	오늘 바벨스쿼트 처음해봤다!	22:02	22
395876	잡담	천국의 계단 1000계 찍으면 0되는데???	21:59	38
395875	잡담	천국의계단.. 이정도면 약하게 타는 건 아니지? 1	21:55	38
395874	잡담	내가 내일 독기 보여준다 내일 대만여행가는데 출국전에 공복유산소할꺼여	21:49	25
395873	잡담	단백질 먹으면 원래 입이 텁텁해지나	21:33	21
395872	잡담	저녁에 배 안고파도 운동 후 단백질 먹어야돼?ㅠ 2	21:28	110
395871	잡담	런닝하면 손가락 붓는 덬있음? 1	21:26	55
395870	잡담	그릭요거트 원래 포만감 쩔어? 1	21:21	118
395869	잡담	천국의계단 타면 어디에 힘 들어와야해? 4	21:19	121
395868	잡담	브이스쿼트 무게 몇 들어?	21:17	29
395867	잡담	오늘 야외러닝 할말 5	21:17	82
395866	잡담	스위치온 3일차 몸무게 변화는 그대로인데 얼굴붓기가	21:14	45
395865	잡담	운동 다음날 몸살(?)날수도 있어? 1	21:10	41
395864	잡담	오늘 내 저녁볼래 1	21:10	120

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙아비브 NEW 선케어💙] 촉촉함과 끈적임은 다르다! #화잘먹 피부 만들어주는 워터리 선세럼 체험단 모집! 292

00:06

12,132

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06