더쿠 - 스위치온 4일차에 저탄수식 언제 먹어야할까?

점심에 치과예약 잡혀있는데 시간 조정이 안돼ㅠ

그래서 점심에 쉐이크 먹고 아침이나 오후 타임에 먹어야할 거 같은데....

아침도 괜찮을까?

아니면 오후가 나을까?

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