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잡담 정석 다이어트 하다보니 걍 며칠 입터져도 응 근육에 영양분 준거야 ^^7 하고 마인드셋하게됨
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4127322788
2026.03.15 21:53
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부은건 아는데 웨이트 꾸준히 해주니까 근육에 영양준거야 ^^7 할수있음

 

그리고 실제로 근육운동 꾸준히 잘해주고 근육유지하면서 빼니까 좀 잘쳐먹고 부어도 원래 무게로 금방 돌아감

 

물론 그덕분에 10키로 빠질동안 근육은 단 0.1도 잃지않음 

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