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잡담 복근만들기 좋은 운동 뭐가 있을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4078484147
2026.01.30 15:24
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근력운동 거의 안해봐서 잘 몰라ㅠㅠ

유산소는 달리기랑 실내자전거 하고 지금 스위치온 다이어트 중이야

근력은 집에서 아령들고 홈트레이닝 하는중

스위치온하면서 배가 좀 들어가긴 했는데

확실히 배에 근육이 전혀 없어서인지 배가 좀 덜들어가보이는 느낌?

이럴때 복근운동하면 도움될까?

복근까지는 안바라는데 배에 좀 탄탄함이 생기면좋겠어서..

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