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2024.06.24 13:39
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근력 30분 유산소 한시간 공복운동 하고 먹는 브런치
이거 말구 당근 오이 후무스에 찍어먹고 닭찌도 상추에 싸먹었지만
예쁜거만 올리고 시픔 캬캬
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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