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다욧초보인데 운동해서 체지방량 내려두 기초대사량은 꼭 챙겨먹어야되는거지??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1551895941
2020.08.04 23:06
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근육거지에 체지방량 개쩔거든 ㅜㅜ 겁나비만이여
근육량을 늘리든 체지방을 빼든
일단 기초대사량은 무조건 챙겨서 먹어야되는거징.....????
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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