치팅루틴이 있음
먹을 수 있는 시간은 무조건 12~5시여야하고 먹고나면 소화시키겠다고 두시간도 넘게 걸어야하고 유산소 1시간반~두시간 조지고 자기 직전에도 또 1시간 운동함... 아침에 눈뜨면 바로 공복유산소 돌리고
ㅅㅂ 이게 무슨 치팅이야
먹을 수 있는 시간은 무조건 12~5시여야하고 먹고나면 소화시키겠다고 두시간도 넘게 걸어야하고 유산소 1시간반~두시간 조지고 자기 직전에도 또 1시간 운동함... 아침에 눈뜨면 바로 공복유산소 돌리고
ㅅㅂ 이게 무슨 치팅이야