메뉴 건너뛰기

잡담 와씨 한달동안 53의 벽을 넘지 못했었는데 드디어 타파ㅠㅠ
162 1
2020.08.14 21:24
162 1
진짜 공복 53.xx 배부르게 먹으면 54.xx의
무한반복이었는데

수영 시작한지 일주일만에 52.xx봤어
말이 일주일이지 화수목금 네번갔고
왕왕초보라 키판잡고 발차기부터 해서
몇번 왔다갔다 하지도 못하거든

근데 숨 졸라 차고
한번 왕복 다녀오면 물속인데도 온몸에서 땀이 나는게 느껴짐ㅋㅋㅋ

수영장 왓다갔다 왕복 30분씩 걸으니 이것도 나름 유산소 되는거 같고

남은 2주동안 51.x 보는게 목표닷ㅠㅠㅠㅠ
목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💦바이오더마 X 더쿠 💦] 내 피부 수분이끌림! 컨디션 2배 끌올! <하이드라비오 에센스로션> 체험 이벤트 486 05.06 17,851
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 948,261
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,493,872
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,249,494
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,652,522
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,752,877
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 197,088
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 215,619
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 255,745
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
377274 잡담 프로티원 단쉐 성분표에는 35g이 두 스쿱이라 써있는데 같이 온 스푼은 30g이래 13:25 9
377273 잡담 유산소 위주로 해서 근육 좀 빠지더라도 체지방 먼저 빼고 근육 채우는거 어때? 5 13:15 67
377272 질문 수영복 사이즈 질문 2 13:13 26
377271 질문 인바디다이얼 h30 신모델 사는거어때?... 30마넌 13:13 13
377270 후기 내 다이어트는 운동이 다인가봐 2 13:06 89
377269 잡담 천계 인터벌이 더 쉬운것같아ㅋㅋㅋ 13:00 19
377268 질문 초고도인데 결국 빠지겠지..? ㅜㅜ 5 12:59 64
377267 잡담 핫게 일주어터글 봤어?? 4 12:50 191
377266 후기 인바디 추이로 중간 점검하는 글 12:50 44
377265 잡담 오트밀은 왜 먹는 거야? 2 12:46 72
377264 잡담 이거 다 먹구 훈제란2알 먹음 1 12:33 76
377263 잡담 오늘 점심 도시락도 짱맛 (っꈍ🥪ꈍς) 4 12:32 130
377262 잡담 황밸식단 12:30 73
377261 잡담 대체당 없었으면 난 이미 요요가 왔을거야 12:25 32
377260 잡담 이번에 새로나온 매일 프로틴 마시는 요거트 강추 1 12:24 80
377259 잡담 평일 주5회 운동을 월수금 웨이트 / 화목 유산소 이렇게 하는건 어때? 1 12:21 79
377258 잡담 감자탕 식단으로어때 8 12:18 118
377257 잡담 유산소는 무조건 강도보다 시간이야? 1 12:18 66
377256 잡담 식단 ㅈㄴ 조이는중인데 햄버거 vs 도시락 5 12:13 101
377255 질문 이거혹시 롤드오트밀일까??ㅠㅠ 1 12:09 80