목표는 몸무게 감량이고 식이는 해외덬이라 아침 잡곡빵,요거트 점심 샐러드 저녁 자유롭게먹는 정도야
근데 홈트 해본 적도 없고 헬스도 그만둔 지 오래라서
그냥 잘 몰라도 준비운동(근육풀기..?) 좀 하고 초보용 홈트 영상 보고 따라해도 괜찮을까?
목표는 몸무게 감량이고 식이는 해외덬이라 아침 잡곡빵,요거트 점심 샐러드 저녁 자유롭게먹는 정도야
근데 홈트 해본 적도 없고 헬스도 그만둔 지 오래라서
그냥 잘 몰라도 준비운동(근육풀기..?) 좀 하고 초보용 홈트 영상 보고 따라해도 괜찮을까?