16시간 공복이면 내가 오늘 8시에 저녁을 먹었어
그럼 자고 일어나서 낼 12시에 먹잖아,.?

그럼 그 이후에는 새벽4시에 먹어..?

뭐 그렇게 까진 아니겠지만 그담날 일어나서

아침으로 먹는다구 쳐 근데 이런식으로 먹으면 불규칙적으로

식사해서 몸에 더 안좋은거 아니야ㅜㅜ??

어떤글은 전문가가 16시간 공복유지해서 먹으라하고

어떤글은 뭘 먹는지보다 언제 먹는지가 (규칙적인시간에 먹는게) 더 중요하다하고ㅜㅜㅜ

둘다 핫글이던데 흑흑 정확히 간헐적 단식 어케하는거야ㅜㅜ