이벤트 공지
|
|
[웨이크메이크 x 더쿠] 메이크업은 톤끝차이 ! 톤까지 맞춰주는 웨이크메이크 <스테이 픽서 멀티 컬러 파우더> 체험 이벤트
453 |
03.16 |
52,765 |
공지
|
|
📢이벤트 게시판 신설 및 이벤트 공지 기능 추가 안내📢
|
01.05 |
1,088,145 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢모든 공지를 한 번씩 누르면 접기설정된 공지는 접힙니다📢]
|
23.11.01 |
1,438,707 |
공지
|
|
☑️𝙉𝙤𝙩𝙞𝙘𝙚 포인트 내역 복구 알림
|
23.08.22 |
1,877,781 |
공지
|
|
더쿠 GIF 업로드 기능 오픈 및 과거 이미지 복구 관련 안내
|
23.07.30 |
1,582,576 |
공지
|
|
검색기능 개선 완료 공지 (23/7/9 12:50 시작단어 한번에 검색할 수 있도록 검색옵션 개선, ^옵션 삭제)
|
23.07.08 |
1,795,109 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
2,382,435 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ (7번 항목 더쿠 사이트 및 회원들에 대한 비방/조롱 및 유언비어 유포 행위 강력 제재 갱신)
|
20.04.29 |
19,343,707 |
공지
|
|
성별관련 공지
|
16.05.21 |
20,171,181 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
116 |
21.05.06 |
184,628 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
56 |
21.05.02 |
201,090 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
133 |
21.04.19 |
241,976 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
151,634 |
모든 공지 확인하기() |
374134 |
잡담 |
한달째 같은 몸무게면 확실히 정체기인거겠지?ㅠㅠ
|
14:26 |
14 |
374133 |
잡담 |
압박스타킹 시원해서 중독된거 같은데 이거 계속 하고 있으면 안되려나
|
14:18 |
17 |
374132 |
잡담 |
운동 3개월차 여기에서 어떻게 해야할지 조언 구할 수 있을까?
6 |
14:06 |
57 |
374131 |
잡담 |
기구 힙쓰러스트는 뭔가 내 몸이랑 잘안맞아서 그냥 프리웨이트 힙쓰하는데 이게 더 좋아
4 |
14:03 |
59 |
374130 |
질문 |
홈트 하면 골반에도 통증이 와,,??
2 |
14:02 |
41 |
374129 |
잡담 |
간식때문에 살찌는거같아서 간식 싹 끊고 식단으로 칼로리 채우려니 빡세다
1 |
13:48 |
57 |
374128 |
잡담 |
너네는 운동복 색깔 다양하게 입어?
17 |
13:44 |
108 |
374127 |
잡담 |
어제 몬스터글루트 배웠는데 진짜 매일하고 싶다
2 |
13:41 |
71 |
374126 |
잡담 |
수업 날마다 트레이너가 먹은거 물어 보는데 어제 주말에 먹은거 줄줄 읊었더니 일년동안 식비를 천만원정도 쓰녜
|
13:31 |
122 |
374125 |
잡담 |
덬들이라면 저녁 뭐먹을거같아?
1 |
13:28 |
50 |
374124 |
잡담 |
피티쌤이 점심도 회사생활 일종이라는거 이해를 못하는데 어떡하지
6 |
13:27 |
198 |
374123 |
잡담 |
호두과자 8알 간식먹어버렸어
9 |
13:26 |
148 |
374122 |
질문 |
한참 식단하고 관리하다가 입터졌는데 어떡하지?
6 |
13:23 |
123 |
374121 |
잡담 |
저녁은 계란이랑 닭찌만 먹을까...
|
13:22 |
21 |
374120 |
잡담 |
하루에 2-3천보 걷다가 만보씩 걸으면 체중감량 될까
6 |
13:21 |
133 |
374119 |
잡담 |
아점으로 고기엄청먹었는데 이거 괜찮은거야?ㅎ
4 |
13:17 |
141 |
374118 |
질문 |
남는 칼로리 땅콩버터 + 단쉐로 채워도 돼??
1 |
13:15 |
33 |
374117 |
잡담 |
양배추 자른부분 까매지는거 먹으면 안되는거야??
4 |
13:09 |
138 |
374116 |
잡담 |
믹스커피 먹고싶다 하지만 회사다
3 |
13:04 |
66 |
374115 |
잡담 |
너네 오메가3 뭐먹어? 개별포장으로 된거 ㅊㅊ해주라
2 |
12:59 |
47 |