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와 오늘 엄청 치팅이었네ㅋㅋㅋㄱ....
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1740496548
2020.12.05 19:47
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아침 순두부찌개 밥 공기반절 서브웨이 초코칩쿠키
점심 꽈배기 3개 치킨 5-7조각
저녁 해물닭갈비 딸기
하항 내일모레 인바디잴건데ㅋㅋㅋㅋ
먹을땐 치팅급이라고 생각을못했음..ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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