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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1675881435
2020.10.25 13:50
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자연실록 닭찌 130그람
고구마 100
사과 반개 방토 5알
넘 많어? 전부 포만감 큰 음식들이라 그런가 배터질라한다
맛있어서 걍 우겨넣었는데
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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