|
이벤트 공지
|
|
[잇츠스킨X더쿠] 붉은기 급속 진화!🔥#감초줄렌 젤리패드 체험 이벤트💙
507 |
05.21 |
43,090 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,924,736 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,667,030 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,049,498 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,233,700 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
202,166 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
219,879 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
379292 |
잡담 |
오랜만에 탄수 파티 했다 껄껄껄
|
21:22 |
6 |
|
379291 |
잡담 |
덬들도 다이어트하면 눈밑이 쾡해져?
|
21:20 |
5 |
|
379290 |
잡담 |
기침 쿨럭거리는 상태면 헬스장은 안가는게 낫겠지..?
|
21:18 |
4 |
|
379289 |
질문 |
닭가슴살 비빔밥으로 먹을땐 상추말고 머 추가할까
3 |
21:08 |
27 |
|
379288 |
잡담 |
나도 오늘 섭취한 칼로리 봐주라
2 |
21:05 |
38 |
|
379287 |
질문 |
땀쟁이들아 여름에 티 안에 머 입어?
1 |
20:59 |
35 |
|
379286 |
잡담 |
원래 피티 연장 영업 일케 심하게해?
4 |
20:53 |
72 |
|
379285 |
잡담 |
내 심박수 봐줄사람?? 이대로 해도 돼?
|
20:52 |
31 |
|
379284 |
잡담 |
키 169~170에 몸무게 62인데...
|
20:50 |
53 |
|
379283 |
식단/일기 |
식단봐주라!!!
2 |
20:45 |
71 |
|
379282 |
잡담 |
두유 다 떨어져서 아몬드브리즈로 리조또 했는데 진짜 개맛없어ㅠ
1 |
20:36 |
33 |
|
379281 |
잡담 |
6개월째 격일 30~40분 달리기 하는데 살이 안빠지는군ㅋㅋㅋㅋ
3 |
20:25 |
146 |
|
379280 |
잡담 |
오늘 운동하기 너무 싫어서 레그프레스만 10세트 하고옴
2 |
20:16 |
81 |
|
379279 |
잡담 |
이틀연속 운동쉬었는데 너무 죄책감이 든당..
3 |
20:06 |
111 |
|
379278 |
잡담 |
채소 신나게 먹음
|
19:58 |
33 |
|
379277 |
잡담 |
ab슬라이드 미친놈이네
|
19:58 |
63 |
|
379276 |
잡담 |
과자 무게 잘못 재서 좀 많이 먹어버렸당
|
19:52 |
30 |
|
379275 |
잡담 |
3주동안 살 안빠져서 일주일동안 먹고싶은거 먹었더니 살빠짐
1 |
19:52 |
130 |
|
379274 |
잡담 |
키 157에 75키로정도면 허리둘레 몇정도될까
6 |
19:48 |
117 |
|
379273 |
잡담 |
휘낭시에 딱 1개 기분좋게 먹었따
1 |
19:41 |
44 |
