나덬은 마른편인데 유난히 팔뚝에 살이 집중돼 있어 ㅋㅋ

팔을 벌리면 팔뚝아래쪽 살이 쳐짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

팔뚝때문에 상체도 쪄보이고 덩치도 커보이고 흑...

이소라 팔뚝운동 오래했는데 효과를 못봐서 저번주부터 팔굽혀펴기를 추가했어.....ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ

팔뚝에 효과있는 운동법 뭐가 있을까? 

여름에 당당하게 민소매를 입고싶다..!!!!