내가 근 몇개월동안 진짜 미친듯이 식이 하고 피티하면서 웨이트 겁나 했거든? 레그프레스 80kg치고

체지방률 10퍼센트 넘게 줄였어 표준 보통에서 저체중?정도 됨 인바디재면 지방 늘리라고 나와

유산소는 싫어해서 많이 안했고 거의 웨이트 위주로 해서 몸 겁나 딴딴해졌는데

인바디 결과로는 근육 겨우 1.5키로 늘었어ㅋㅋ 

물론 트레이너가 체지방 그렇게 빼면서 근육 1.5 는건 진짜 잘한거라고 하긴했는데

그렇게 일주일에 대여섯번씩 나가서 겁나 열심히 했는데도 1.5밖에 안늘었더라ㅋㅋㅋㅋ 

허무.. 근육키우기 너무 어려운것같아