급하게 2달간 잠깐 다이어트 할 일이 생겨서 식단짜는중이야
내가 또띠아를 굉장히 좋아해 ㅜㅠ
샐러드대신 또띠아에 닭가슴살+야채 왕창 올려서 싸먹는거 최고야...
집에 코스트코 미랜초 통밀또띠아가 있는데 10인치 짜리라 한장(약 70g)에 180kcal고 아쉽게도 통밀 함량은 38퍼,강화밀가루19퍼임
아침에 주로 먹을 예정이구, 또띠아가 크니까 반 잘라먹을까도 생각했는데 통밀 함량이 적은게 조금 신경쓰여...
그냥 고구마나 먹을까?ㅜ