메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
오늘 다시 시작했는데 잘한건지 봐줭...!
175
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/926801304
2018.11.19 21:22
175
2
Up
Down
Comment
Print
식단은 아침 무겁게~저녁은 커피로 마무리해서 총 1200~1300칼로리정도 될듯하고 운동은 헬스 두시간정도 했오 유산소는 총 한시간! 균형 적당하니? 키는 170이고 58이얌
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
377
04.27
69,025
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
794,302
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
3,312,255
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
4,092,071
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
20,513,938
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
21,578,098
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117
21.05.06
196,088
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
214,688
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136
21.04.19
254,900
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66
20.05.11
164,171
모든 공지 확인하기(
)
377110
잡담
몸소 물과 근골격 관계를 알아가는 중
1
09:38
33
377109
질문
저녁으로 서브웨이 로스트 치킨 샐러드 미트추가에 고구마 100g 어때?
3
09:35
24
377108
식단/일기
너네 구운란 이렇게 층층이 분리된거 봤어?
1
09:35
68
377107
잡담
연예인들은 절식이 일상이겠지?
5
09:30
92
377106
질문
점심으로 음료수 먹으면 안되지?ㅎ
4
09:28
27
377105
잡담
아식스 젤카야노만 맨날 신었다가 노바블라스트 신고 런닝했는데
09:26
22
377104
잡담
몸무게가 올라야 근육이 잘오르네
1
09:22
100
377103
잡담
퀘바 더블초콜릿 청크 2.9네 사 말어??
1
09:19
52
377102
잡담
위트빅스 처치곤란인데 달달한시리얼은 좋아하는덬들
09:14
32
377101
잡담
스키니피그 폐업 어디 뜬거야?
1
09:12
74
377100
잡담
위트빅스 계속 생각나는 맛이다
7
09:10
67
377099
잡담
회사에서 데워먹기 좀 그래서 그런데 실온 닭가슴살 어때?
09:09
13
377098
잡담
틀어진 골반 교정 목적으로 운동 추천부탁해
3
09:06
49
377097
잡담
어제 거울보면서 아령들고 운동했는데 한쪽팔만 너무 아프다ㅠ
2
08:50
55
377096
잡담
일반식 이정도면 몇칼일까?
3
08:48
102
377095
잡담
하루1700-1800정도 먹을거면 어느정도로 나눠서 먹어?
1
08:40
39
377094
잡담
공복유산소 65분 인터벌 사이클 완 😍
2
08:34
83
377093
후기
간헐적 단식 10개월 후기
1
08:29
136
377092
잡담
스벅사이렌오더 1+1쿠폰 들어와있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
08:26
80
377091
잡담
배란기에 살이 찌기도 하나?
08:23
28
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO