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여태까지 헬스장 런닝머신에 표기되는 소비칼로리 못믿어서 거기서 1/2 했었는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/921922244
2018.11.14 20:31
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오늘 뛰고나서 스마트워치로 소비칼로리 측정해보니까 런닝머신에서 표시된거보다 100 더해야되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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