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근손실 없이 체지방3킬로 빼는거 얼마나 걸릴까?
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https://theqoo.net/diet/920106094
2018.11.13 00:25
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163 64킬로인데 저정도 목표 한달 정도로 생각하고 빼면 적당할까?
아니면 목표 더 높게 잡는거 가능할까? ㅜㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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