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나 오늘 인바디 쟀는데 2주전보다 4키로 빠져따
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/893234643
2018.10.16 22:30
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트레이너가 잘하고 있다고 근데 근육도 빠져서 좀 그게 문제라했는데 되게 이상적으로 잘 빠지고 있대ㅋㅋㅋ
아직 95키로 쯤이라 갈길이 멀지만...9ㅅ9
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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