더쿠 - 다이어트할때 비오틴이랑 종비 필수야??

비오틴 부작용이랑 다른곳 털도 자라는거 때문에 망설여지는데 지금 비타민d랑 오메가3 감마리놀렌산 유산균 먹는데 비오틴 필요할까...식단조절 중인데 단백질 챙기려고 노력하고 종비는 효과있다없다 말이 많아서 안먹는 중인데 비오틴이랑 종비 필요할까?

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