9/3 부터 헬스 끊었고 그때 몸무게가 62.5키로!

오늘 재보니까 저녁에 운동하고 옷다벗고 잰 무게 60키로!

회사다니는 중이라 점심 저녁은 샐러드 먹으려고 했고

아침은 먹고 싶은거 먹거나 요플레+과일 먹은듯

운동은 주4일 다니고 그중 주말은 먹고 싶은거 맘대로 먹었어 ㅋㅋ

그런거치곤 잘 빠지고 있는듯!!

10월 목표도 2.5키로 감량해서 57.5키로 만드는거다!

9월보다 식단이랑 운동 열심히해야지 ㅋㅋ

참고로 난 헬스장가면 2~400칼로리 소모하고 반신욕하고 나오는 코스 ㅋㅋㅋㅋ

아직 체력이 덜 붙어서 이거 이상하면 담날 회사에서 너무 힘들더라고 ㅠㅠㅠ

체력 늘어나면 조금씩 소모 칼로리 늘리려고 생각중