더쿠 - 8개월 다이어트 인바디 변화

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8개월 다이어트 인바디 변화

무명의 더쿠 | 09-12 | 조회 수 2553

https://img.theqoo.net/egbTj

아직 다이어트 안끝났지만 ㅠ
오랜만에 다이어트 처음에 한 인바디 보니까 감회가 새로워서 ㅎㅎㅎ

나는 정말 덜먹고 운동한거라 따로 알려줄건 없을듯...
외식도 하고 다 하느라 8개월이나 걸렸엉 ㅎㅎ
그리고 아직도 체지방은 많은편 ㅠ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67
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