키 166
몸무게 65.3

아침에 오트밀+우유

점심약 복용(12시쯤)후 여전히 식욕 살아있지만
엄청 막 배고프진않긴함

점심은
오리고기4조각+현미밥2숟가락+양배추찜+두부1/2모(오리고기랑 같이 구움)+파채

저녁약(6시쯤) 복용했는데
별로 식욕없고 배도 안고팠음

일본 곤약젤리 25칼로리짜리 하나 겨우 먹음

오늘 팥물 끓여서 중간 중간 마심

약때문인지 팥물때문인지 배변활동이 너무 활발했음

운동은 강아지 산책 30분+스쿼트 80개+유튭보고 스트레칭 몇개 간단히함

오늘은 나름 만족하는데
스쿼트 자세가 바르지 못한거같아서 고민이고
내일부터 회사에서 패턴을 어떻게 가져가야할지 고민임