맞음 ㅠㅠ
진짜야 ..
내가 전문가는 아니지만
경험상.. ㅠㅠ
굶어서 빼서 나처럼 아픈사람이 없길
바라는 마음에.. 주절주절 써봐
나는 2016년 초반부터
진짜 초절식으로 지냈어 ㅠ
그때 키 155 에 60키로 였는데
반년을 과일한개 아침에 닭가슴살
조금 먹고 나머지 물먹고 지냈어
영양제도 먹구
살 당연히 많이 빠졌어
느린건진 모르겠는데 4개월 반 해서
15키로 뺐어 .. 운동은 전혀하지않음
빼고나서도 쌀한톨 안먹었어 ..
늘린거라면 계란 먹고 .. 고기를 아주 조금 먹는정도?
과일은 줄이고 계란이랑 토마토만 먹고살았어 ..
(계란 도 흰자만 , 고기는 닭가슴살)
그러다가 2017 년 초반부터는 밥도 조금 먹고
운동하고 그랬어 한 3-4 키로는찌더라
그래도 크게 요요도 안오고 건강도 무리없구나 싶었어
근데 정말 갑자기 폭식증이 왔어 ㅠ..
나는 무서워서 토는 못하고 ..
위에서 음식을 갑자기 받으니까
소화를 전혀 못하더라고
2017 중반? 정도 부턴 시간들여 치료했어
다행히 식습관이 잡히고 위도 어느정도 괜찮아지려하는데
그때부터 갑자기
몸이 여기저기 고장나기 시작했어
뼈도 아프고 빈혈 생기고
( 내혈압 최고 74/ 최소 50대 로 완전 저혈압으로 떨어짐)
생리도 안한지 오래 ,,
살이 안찌는게 문제가 아니었어
정말 잔병이 어마어마 하게 오더라 ..
잔병이라고 별거아닌것처럼 보이지만 ㅠㅠ
진짜 스트레스 대박이야
너무 힘들어 .. 이 잔병이 큰병돼 진짜
난좀 심각하게 살에대한 스트레스가 심했어.
"곧 죽어도 마르고싶다" 라는 강박증이 너무
심했어 (난좀 많이심했음..)
그래서 아픈것도 별거 아니라고 생각했는데 ..
왜 그렇게 마른거에 집착했을까 싶어 ..
내가 젤 하고싶은말은 ,
굶고 (초절식) 으로 살빼고
유지 잘하면 된다고 생각하지않았으면 해
관리 잘해서 몇년지나도 난 멀쩡한데?
라고 생각해도 나중에 몸한테 들켜 진짜 ㅠㅠ
면연력이 너무 떨어져
내 경우엔
겨울엔 눈 흰자가부어서 선글라스 없으면 안되고
독감도 엄청 잘걸리고 위가 정말 많이 상했어 ..
면연력 꼭 중요하게 생각해줬으면 좋겠다 흑 ㅠ
굶고나서 폭식과식만 안하면 요요 안오는거아님?ㅎ
이라고 생각 했지 나도 ..
근데
어느순간 터진다 그거 진짜 꼭 한번은 터지더라
몸에서 영양을, 음식을 원하는순간
입은 꼭터져 ..
근데 그렇게 갑자기 먹은살은 잘안빠지더라
내몸이 살려고 저장하는것같아.
본인은 정말 입이 안터진다 면 뭐..
그사람 체질이겠지,,?
거기까진 잘모르겠다 하하 ^*^
아무튼 ,,
굶고 살빼고 관리 잘하면 된다 생각하지 말자
비싼 영양제보다 .. 음식에 있는
영양이 몸에 훠어어얼씬 좋아 정말 ㅠㅠ
우리 가 살아가게 해주는
소중한걸 담고있는 그릇이잖아 우리 몸이
건강하게 다이어트해주라 덬드라
아프지말아 예쁜 덬들 ,, ㅠㅠ
(글을 잘 못써서 두서없이 쓴점 이해해줭,,
문제시 조용히 삭제할껫,,,,,,)