정확하게 6월 18일부터 시작했엉
원래도 살이 쪘었지만
일하고 밤에 술+고기 때리니까 훅훅 불어나더라 ; 입던옷들이 불편불편하고 핏도 이상해져서 몸무게 재보니 어느새 80을 찍었더라고

인생 최고 몸무게 ^^ ㅋㅋㅋㅋ
내가 지금까지 늘 과체중~비만이었지만
이정도로 늘어나본건 첨이라 충격적이어서 바로 다이어트 ㄱㄱ

그전에도 살빼본다고 몇번 굶어서 빼고 슬슬 찌고를 반복했던게 원인인것같기도하다..
게다가 굶어서 빼니 2주가 최대기간이었고 몸도 엄청 상했다ㅠㅠ
진짜 굶어서왜뺐을까;;

무튼 한약의힘을 빌려 지금 두달을 넘어서고 있엉
첨에 인바디 했을때 80kg 지금은 65kg 인데 체지방이 많이 빠져서인가
굶어서 60kg일때랑 사이즈가 비슷하더라 ㄷㄷ
식단은 고지저탄을 베이스로 가고있는데 일단 탄수화물을 아예끊어버리고 단백질이랑 지방을 거의 비슷한 양으로 먹고있어
닭찌찌는 먹기 힘들고 별로 효율성이 없어서 안먹고
거의 소고기 버터 치즈 양배추 계란 오이 오징어 황태채 위주로먹고있어
사이즈도 허리사이즈 4인치가 줄었엉 지금 30이 맞아 ㅠㅠ 엉엉
좋아하고있을 타이밍을 아니지만 그래도 살덩이들 덜어내니 좀
가볍고 움직임도 좋고 무엇보다 혈압이 많이 많이 좋아졌다
160 까지 찍었던 혈압이 지금 124까지 내려왔어

아직 정상무게로 가려면 뺀만큼 더 빼야하는게 넘나 ;;;ㅋㅋㅋㅋ
의지를 흔들리게 하고있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제일 지겹게 느껴지는건 역시 식단인데
아무리 다르게 먹으려 해도 정말 다이어트하면서 먹을게 없다
덬들아 내가 앞자리 5로 바뀔수있게 신박한 다여트음식좀 추천해줘