더쿠 - 앞허벅지 도드라져보임

허벅지에 살집도 있는데 운동하다보니 오늘따라 앞허벅지가 너무 도드라져 보여서..ㅜ

스쿼트, 런지 이런 운동 안해야 됨?

아님 기구 운동 할때 웨이트를 적게 해야되나?

근육이 안이쁘게 자리 잡힌것같아서..

지금 멘붕이네

3일째 식단쪼이고 복근운동도 매일하니...ㅎ

효과가 나와서 기분 좋구만

다이어튼 역시 80%는 식단인듯ㅜ 아 놔...

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