더쿠 - 모든 힙업운동이 앞벅지힘이 들어가..

심지어 헬스장에서 자세교정받고하는데도ㅠㅠ
자세에는 별 문제가 없대
근데 엉덩이랑 허벅지뒷근육은 내가 생각해도 아무런 힘이 안들어가고 앞벅지만 존나게 아픔 ㅠㅠㅠㅠ

스쿼트, 런지, 글루트 (기구) 등등...

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