매일 아침에 헬스 가거든
근데 전에 공복으로 에어로빅했다가 눈 앞 하얘지고 속 메스껍고 그래서 거의 10분을 못 움직였어
그 이후론 절대 공복 운동 안해
공복 유산소가 좋은건 알지만ㅠㅠ
근데 아예 밥을 1/3공기 정도 먹고 한시간쯤 뒤에 운동하는건 운동효과가 별로 없으려나?
아몬드우유 한잔 이런걸로는 어지러움이 해소가 안되서 물어봄ㅠ
근데 전에 공복으로 에어로빅했다가 눈 앞 하얘지고 속 메스껍고 그래서 거의 10분을 못 움직였어
그 이후론 절대 공복 운동 안해
공복 유산소가 좋은건 알지만ㅠㅠ
근데 아예 밥을 1/3공기 정도 먹고 한시간쯤 뒤에 운동하는건 운동효과가 별로 없으려나?
아몬드우유 한잔 이런걸로는 어지러움이 해소가 안되서 물어봄ㅠ