아침에 한시간 웨이트했구...
아침에 호밀빵두조각에 계란흰자세개랑 커피마셨음
점심에 바나나 수박 낙지삶은거100그람먹고
간식으로 수박이랑 견과류막고
저녁은 아직 안 먹었는데 기름기없는 소고기200그람이랑 .... 수박을 먹을까 버섯을 구워먹을까 거민중 ㅎㅎㅎ

갲덥고 귀찮아 죽겠는데 오후에 유산소를 해야할까 ????
이번주 내내 웨이트만 했지 유산소는 월요일 딱 하루하고 안 했삼ㅠ