더쿠 - 뱃살 빼는게 너무 힘들다..

남들은 굶으면 빠진다는데 나는 전혀.. 경험상 운동으로 조져야하더라ㅠㅠ
요요와서 다시 하는 중인데 너무 힘들다
근데 아침에는 배가 들어가있는데 저녁만 되면 너무 거슬려ㅠㅠ
아무래도 윗벅지랑 뱃살이 라스트팡일듯 해..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트 403	05.20	52,515
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,924,736
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,666,056
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,042,707
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,227,863
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	202,166
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	219,879
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379273	잡담	오늘 너무 스트레스받아서 닭가슴살이랑 감동란에 불닭소스 조졌어	18:53	23
379272	잡담	이번주 4일 헬스장 출석이다	18:52	17
379271	잡담	피티받으면 나들 헬스장에서 뽀송하신데 나만 거렁뱅이됨...	18:52	15
379270	잡담	인바디 다이얼 살려고 하는데 인바디핏 써본 사람?	18:45	9
379269	질문	몸 컨디션이 꽝인데 맨몸 운동 15분 하고 폼롤러 스트레팅 20분 하고 집 가도 되려나 2	18:41	37
379268	잡담	식단해서 얼굴살 쪽 빠지고 좀 지치는데 치팅 메뉴 추천해줄사람 4	18:32	61
379267	잡담	살빠져서 면역력 약해진거 해결하는건 살찌우는거말고 방법 없어? 2	18:26	62
379266	잡담	배달 시켜먹을건데 추천해조 ㅎㅎ 5	18:11	66
379265	잡담	치팅 때 먹고 운동 가 아니면 운동 갔다와서 먹어? 4	18:05	66
379264	잡담	토마토 파스타 만들어 먹는 덬 있어? 6	17:54	73
379263	잡담	살 걱정 안하고 맘대로 먹으라면 뭐 먹을거야? 39	17:45	189
379262	잡담	인바디 전날에 삼겹살 먹으면 영향 크게줄까? 2	17:45	74
379261	잡담	칼로리 650쯤 남았는데 저메추해주랑 2	17:35	68
379260	잡담	매일 바이오 제로 먹어본 덬잇어? 이거 뭔맛이야? 1	17:26	78
379259	잡담	다이어트중에 배가 안고픈데 식사시간이면 그냥 먹어? 7	17:10	182
379258	잡담	지금 헬스장에 출석 이벤트 하는데 이번 달 하루라도 빠지면 그걸 못하거든 3	17:09	134
379257	질문	12월부터 매일 양참(닭)덮 먹는중인데 불쓰기가싫어서 조언좀.. 4	17:07	125
379256	잡담	보통 상체 하체 같은날에 안 해? 5	17:06	125
379255	잡담	생리 일주일 전이라 그런가 과자가 엄청 땡기네 1	17:04	46
379254	잡담	콩담백면 미쳤다 이게 90칼로리 ???? 존나맛있네	16:47	96

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트 403

05.20

52,515

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01