더쿠 - 단백질보충제를 식사대용으로 먹어야하는건가? 알못 무묭이를 도와줘...ㅠㅠ

식이조절 없이 운동으로만 다이어트 중이얌!
운동하다보니 욕심생겨서 단백질보충제도 같이 먹으려고 하는데
밥 다먹고 추가로 단백질보충제 먹으면 살 찌는걸로 알고있어서ㅠㅠ
아침 점심은 밥먹고 저녁 한끼를 보충제로 대체하면 다이어트에 맞는 용법인건가???

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