저번에 4일차 썼다가 또 써달래서 ㅋㅋ

지난주 일욜 폭식하고 잰 몸무게 57 월욜아침부터 금식 아니 단식

먹은건 오로지 각종 물(4일차 참고)

단식때 먹는 마그밀은 3일차에 먹었어 그날밤에 나온 숙변은 으앜~~~ㅋ

하루에 3알씩먹으니 볼일은 잘봤음 먹은거 없는데 쌓였던 애들이 나와선지 

그리고 지금은 거의  물이긴함. 앜ㅋㅋㅋ 떵얘기 ㅈㅅ ㅋㅋ

오늘 월욜 아침에 잰 몸무게 49.7 드뎌 앞자리 바뀜

2년동안 못입었던 44원피스를 입어봤다 몸매가 살아났으

완벽하게 입으려면 2~3키로 더빼야할듯

그전까진 수분이랑 근육이 빠진거고 일주일째부턴 체지방이 빠진다거든

사람마다 차이가 있다는데 10일이라는 글도 있더라

몸에 영양분이 없어서 체지방으로 영양분을 쓰는 시기가 7~10일차래

원래 일주일 예정이였는데 10일로 늘였어 체지방은 그전에 빠진 몸무게에 반정도까지만 빠진데

7키로정도 빠졌으니 이제 채지방은 3키로정도 빠지겠지

그럼 내 목표몸무게 달성이라 더할필요 없을것 같아

현재 몸상태는 가뿐하고 정신도 맑고 배고픈거? 아무생각이 엄써 ㅋㅋ근데 좀 예민함

가족들이 그만하라고 보기에도 얼굴살 쏙빠졌다고 걱정해주는데 그것도 좀 거슬리고 암튼 예민해욧!

단식 마무리하고 보식시작해야갰지 요요가 젤걱정이다

아참 단식은 많이 알고 시작하는게 더 효과적인것 같다 혹시나 생각있으면 카페글같은거 잘찾아보고 사전지삭 충만하게해서 시작해

우리모두 즐 다이어트~~