한약다이어트를 후기를 1월 7일에 썼던데... 그 뒤로 1월 말인가 2월 초에 3개월 조금 안 되는 시간동안 하고 끝냈어!

163에 71kg에서 59kg 까지 총 12키로를 감량했고, 현재는 3키로가 쪄서 62kg 인 상태.

처음 한두 달간은 절식에서 일반식으로 돌아오기 위해서 밀가루 음식도 아예 안 먹는 거에서 일주일에 한두 번 먹고, 조금씩 밥 양을 늘렸어!

요요가 오지 않게 했던 방법이라고 하면 어.... 나는 다이어트 내내 하루에 닭가슴살 두 개를 꼭 먹었거든.

그거라도 열심히 먹자 해서 한 삼개월까지는 하루에 한 개, 적어도 이틀에 한 개씩은 꼭 닭가슴살이 들어간 식단을 먹었어.

4월까지는 59와 60을 왔다갔다 했는데 봄이라고 열심히 먹고 돌아다녔더니 지금은 62키로지만 ㅠㅠ 

요요로 5키로정도는 예상해서 그런가 나름 괜찮다고 생각하고 있어 몸도 나빠지지 않았고~

다들 한약다이어트 요요 온다고 비추하는 글만 많아서 간만에 써보구 간다 ㅎㅎ