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174에 67 -> 60 두달만에 가능할까?
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무명의 더쿠
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2018.05.28 14:56
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60이었을 때 날씬하다 소리 많이 들었는데 삼년정도 운동 1도 안하고 회사다니면서 이만큼 찜ㅠㅠ
점심 일반식 저녁 샐러드 먹고 스피닝 다니려는데
7키로 두달 너무 맘 급한건가..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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