더쿠 - 플랭크할때 목이 너무 아파ㅜ

예전엔 안 그랬어ㅠ
지금 4개월째거든?
어느순간부터 뒷목이 아프더니
플랭크할때 더 심하게 아픔ㅠㅠ
내가 이제까지 잘못 하고 있었던걸까ㅠㅜㅜ?
나같은덬 없니..다들 플랭크 허리 조심하라고
그러는데 왜 나는 목이 아플까ㅠㅠ
이걸로 복근 효과봐서 끊기 싫은데
목은 아프고ㅠㅠ분명 배에는 자극가는데
목에도 같이 가는건가ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛앰플엔X더쿠💛] ALL 100%! 올백 미백 <블레미샷 크림> 체험 이벤트 411	03.17	27,567
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,331,429
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,900,525
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,248,989
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,157,036
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	264,760
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	260,714
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	316,376
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	209,270
모든 공지 확인하기()
398071	잡담	이 과자 당류 높은편이지? 6	16:59	42
398070	잡담	4시반만 되면 배가 고프네 3	16:56	30
398069	잡담	컨디션 너무 안좋아서 그냥 먹고싶은거 먹었고 후회없다 2	16:56	31
398068	잡담	스위치온 과일 사랑하는 사람은 못하겠지?	16:54	14
398067	잡담	오리 다리살 슬라이스 먹어도 괜찮을까?	16:54	4
398066	잡담	스위치온 24시간 단식 어제 저녁 6시에 식사 끝냈는데 3	16:46	38
398065	잡담	입터질시기에 여행가서 타이밍 쩔었다 2	16:42	56
398064	질문	초고도 운동 이렇게 시작해도될까? 4	16:34	67
398063	잡담	스위치온할때 산양유단백분말 사서 단쉐처럼먹어도돼?	16:33	17
398062	질문	키토김밥 오늘 저녁에 사서 내일 먹는거 괜찮을까? 6	16:27	72
398061	잡담	정줄놓고 먹었는데 내일은 유산소 얼마나 해야할까?? 7	16:24	97
398060	잡담	걷기만 해도 체력이 늘까 4	16:24	80
398059	잡담	저녁에 운동하면 뭘 어떻게 먹어야 하는걸까 1	16:22	45
398058	잡담	단백질 쉐이크 초코맛 어디가 맛있어? 8	16:16	81
398057	잡담	이거 단백질쉐이크 물에다가만 타먹어도 맛 괜찮아??? 3	16:13	68
398056	잡담	과체중->보통 가고 싶은데 빡세네ㅠㅠ 7	16:11	110
398055	잡담	마녀스프에 소고기말고 닭가슴살 햄 넣어도 되려나? 1	16:05	29
398054	잡담	채소만 들어간 샐러드 먹었다가 배고파 죽겠다	16:04	19
398053	잡담	다이어트 시작한지 6일째인데 손발이 너무 차가워 4	16:01	86
398052	잡담	ㅁㅊ 더단백 곡물맛 뭐임...? 1	15:57	166

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛앰플엔X더쿠💛] ALL 100%! 올백 미백 <블레미샷 크림> 체험 이벤트 411

03.17

27,567

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06