더쿠 - 다이어트할때 아몬드브리즈 vs 두유 어떤게 더 좋을까?!?

아침
사과즙
오트밀

점심
닭가슴살 샐러드
호박즙

저녁
요거트
바나나1개, 견과류

이렇게 먹을건데
오트밀이랑 같이 먹을거를
두유로 할 지 아몬드브리즈로 할지
못정했는데 어떤게 나을까?

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