안녕 덬들! 난 3월부터 다이어트를 하려고 하는데 ㅠㅠ

 

요가를 하려고 마음을 먹었는데

 

핫요가 , 플라잉요가, 그냥요가 이렇게 3가지 정도가 있더라구 ㅠ

 

난 ㅇㅣ번이 요가가 처음이라 어떤걸 해야 나에게 잘 맞는지 어떤게 더 효과가 좋을지 모르겠엉..

 

난 살을 빼는것 보단 체형이랑 근육, 몸매를 잡아주고 싶은데 어떤게 어떤효과가 있고 .. 장단점이 있는지

 

혹시 잘 아는 덬 있으면 댓글로 좀 알려주면 좋겠어 ㅠㅠㅠ부탁해~~~~