왜냐면 내가... 홈트랑 걷기 병행했다가 여름때부터 너무 더워서 홈트는 빼고 걷기만 그냥 산책겸해서 걷는거랑 출퇴근 때 걷는거 포함해서 하루에 2~3시간은 걸어댕겼더니 일단 유지는 됨. 더 찌지도 않구... 주말엔 3,4시간도 걸어다니고 더 걸어다닐 때도 있었어. 

파워워킹한거 아니야.

나 다이어트 시작한 이래로 파워워킹 단 한 번도 안했어. 시도도 안해봄ㅋㅋ

원래 걸음 속도가 좀 빠른편이긴 한데 그냥 원래 걸음 속도로 걷고 그나마 좀 덜 걷는 날은 90분 정도 걸었어.

걷기만 해도 일단 유지는 되더라. 참고로 20킬로 가까이 뺐어. 대략 18~19킬로그램 정도?

걷기도 꼭 파워워킹 아니어도 꾸준히 매일 하면 효과 있으니 너무 파워워킹에 집착 안해도 괜찮을 듯. 물론 제목에 썼듯 사바사겠지만..