오늘 pt시작하고 처음 인바디 재봤는데충격ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

살은 조금 빠지긴 했는데 아직도 갈길이 멀고 ㅠㅠ 난 식단 나름 잘지킨다고 하는데 ㅠㅠ 

내가 먹는식단은 아침 오뚜기스프(야채스프or쇠고기스프) 점심 고봉민 김밥(그냥원조김밥) 1줄or비빔밥 저녁은 운동전에 맥반석달걀 흰자 2개,바나나 이렇게 먹거든

닭가슴살 샐러드도 먹어야하는데 아임닭꺼 사놨는데 갈릭이랑 몇개 샀는데 갈릭은 진짜 마늘향이 그렇게 심한줄몰랐닼ㅋㅋ 먹질 못하겠어서 그냥 냅두는데 ㅠㅠ 

하..살이 너무 안빠진닼ㅋ 아무래도 요요 한번 오고 다시 살빼는거라서 그런건가 ? ㅠㅠㅠㅠㅠ 

내 키가 163.5~164정도 되는데 처음 pt시작전 몸무게가 70kg가까이 됐고 그냥 아침에 공복으로 잴때는 66.5?4까지 오늘 내려간거 봤는데

인바디 재니까 67.5키로 나오더라 흡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 점심때 김밥 1줄먹었고 저녁엔 저 식단 그대로였는데 ㅠ 

체성분검사에서 골격근은 19.1 체지방은 31.4 비만진단에서 체지방은 46.6 복부지방은 0.93 기초대사량은 1149 나왔는데

여기서 뭘 더 어떻게 해야 살이 빠질까 ㅠㅠ pt는 이제 5회정도 남았는데 나혼자 조급해서 걱정이 이만저만이 아니다 ㅠ 

pt안하는날은 늘 런닝머신 4~50분정도 타는데 뭐가 문젤까 ? ㅠ