4월달부터 해서 15일치씩 약 지어먹는데 (하루 세번 총45포 20만원) 포만감들게하는거랑 지방분해?이런 효능있는약같음 약짓기전에 진맥보고 질의응답하고 상황에맞게 약재가 조금씩 바뀜!

밀가루 고기 음료수 끊고(사실 이렇게만해도 보통사람들도 살 빠질걸?)
삼시세끼 한식에다가 생수랑 차 마시는걸로 식습관 바꾸는중인데 오늘 체중 재고나니까 9키로빠졌어
과체중 비만 고도비만있으면
고도비만되기 바로직전이었는데 지금 과체중 ~ 비만 사이로 바꼈어 ㅜㅜㅜ 과체중을 향해 나아가는중임
나덬칭찬해ㅜㅜㅜ

원래 식비로만 한달에 40~50썼어서 약값이 엄청 아깝진않고 밥도 하루에 세끼먹는거 은근 배부르더라
하루에 세끼 꼬박 먹어줘야 살빠진대 (나덬 원래 하루 한두끼에 나머지 전부간식충이었어 식사도 거의 파스타 라면 뭐 이런것들?)

식이조절할때 나처럼 존나먹다가 정량으로 조절하거나
밥량 줄이는 사람들은 변비올수도 있으니까 무조건 물 1리터 이상 마셔줘야된대서 물1리터 이상 마시고있음
그래서인지 피부도 예전보다 좋아진거같고??
대신 엄청 오줌마려움

1~2개월 더 하고 피티도 받을려고 생각중이얌^0^
다들 다이어트 포기하지 마시떼~