더쿠 - 스쿼트가 허벅지에도 도움되는운동마쟈..?

허벅지보다는힙업에도움되는것같은데 이거말구 혹시 허벅지에좋은동작 다른거 뭐없나..?
지금도 하체홈트20분에 스쿼트50개씩 두세트하곤잇지만 허벅지에 좋다하면 더늘릴려고ㅇㅇ근데 스쿼트 검색해봐도 힙업얘기가많아서.. 흠

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