더쿠 - 와엉밑살이없어져써.....

요새 하체운동으로는
박연수승마살
https://youtu.be/FcuotzxG9kg
리한나엉덩이
https://youtu.be/4OsWPYsac-U
마일리다리
https://youtu.be/xpzMr3nSOIE

하루에하나씩번갈아가면서한지 일주일인데
예전엔 엉밑살 쿡쿡찔러보면 물침대마냥 츌렁출렁했는데 이제감촉이달라짐ㅠㅠ
원래살많아서 말랑말랑하던곳들이 운동일주일했다고근육잡혀가는거자꾸보여서 운동너무재밋다ㅠㅠ

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